COURS ET ATELIERS
Lapleineconscience
COURS
Formation à la pratique des techniques de la pleine conscience Programme de 6 semaines, ouvert à tous, comprenant des :…
Vers la méditation profonde
COURS
La méditation pleine conscience nous a ouvert une porte. Au-delà d’une technique, la méditation est une expérience naturelle d’union. Elle…
Pratiques de pleine conscience
ATELIERS
Pratiques en présentiel si vous avez déjà fait le cours de pleine conscience.
Pour approfondir votre pratique, intégrer davantage ce que vous avez appris.
TÉMOIGNAGES
– J’ai fait une découverte étonnante dans la simplicité. Rolande
– Super atelier! Des outils qui permettent réellement de vivre au quotidien le Bonheur ! Merci. Christine G.
– Tu inspires cette quiétude et cette sérénité qui nous fait voyager dans le temps et l’espace! Albert
– Se sentir en sécurité pour éveiller plus de conscience! Très belle séance. Dom
La méditation et le bonheur
Ceux et celles qui méditent régulièrement vous partageront volontiers les bienfaits de leur pratique :
- plus de calme et de bien-être
- une meilleure concentration
- une meilleure gestion du stress
- beaucoup moins d’anxiété
- moins d’états dépressifs
- une sensation de plus grande connexion à soi et aux autres
- de meilleurs rapports relationnels
- plus de créativité
- un regard nouveau sur soi et sur sa vie
- plus de joie de vivre
- une meilleure santé globale
…tous des indices de bonheur.
Les médias parlent de méditation :
Des recherches ont démontré que la méditation régulière peut aider à atténuer la douleur chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil. Elle peut aussi aider à réduire la pression artérielle et à améliorer l’humeur des personnes atteintes du cancer. En savoir plus
Des pour et des contre…dans Actualité, 22 octobre 2015: Le boum de la méditation. En savoir plus
La reconnaissance des bienfaits de la méditation gagne les universités. La Faculté de médecine de l’Université de Montréal offre maintenant des cours de méditation obligatoires aux étudiants en troisième année qui s’apprêtent à débuter leurs stages intensifs en milieu hospitalier. La médecine méditative à l’émission Second Regard à Radio Canada, 14 décembre 2014. En savoir plus
Méditer pour être en santé, journal Le Devoir, 13 décembre 2014. En savoir plus