LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

– Favorise la détente et bien-être mental
– Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété
– Améliore la santé cardiovasculaire
– Augmente la créativité

Pour en savoir plus : J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs études scientifiques.